비타민 B의 종류, 결핍증상과 예방, 음식, 부작용
1. 비타민 B의 종류 비타민 B는 우리 몸에 필수적인 수용성 비타민의 일종으로, 여러 하위 비타민으로 나누어집니다. 이 비타민은 신체에서 에너지를 생성하고, 대사 활동을 조절하여 건강한 신경계와 피부를 지원합니다. 에너지 생산에 기여하는 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신): 이 하위 비타민들은 주로 탄수화물의 대사에 참여하여 에너지 생성을 도와줍니다. 특히, 티아민은 신경계와 심장의 기능에 중요하게 작용하며, 리보플라빈과 나이아신은 피부와 눈 건강을 촉진합니다. 스트레스 관리와 뇌기능에 도움을 주는 B5(판토텐산), B6(피리독신): 이 비타민들은 단백질 및 지방 대사에 핵심적으로 기여하여 세포의 구조와 기능을 유지합니다. 판토텐산은 에너지 생성과 세포 분열에 참여하여 피부와 머리 건강..
2024. 1. 23.
최대 200만원까지 지원해주는! '빈일자리 취업장려금'
사업소개 2024년 새롭게 신설 될 예정이고 인력난이 커지는 특정 10개 업종(조선업, 물류운송업, 음식점업, 건설업, 수산업, 뿌리산업, 보건복지업, 농업, 해운업, 자원순환업) 등 빈일자리 업종 사업체에 정규직으로 취업하여 3개월 이상 근속한 청년에게 취업지원금을 6개월 간 최대 200만원 지급하여, 일자리 미스매치 해소를 촉진하는 사업입니다. 신청기간 24년 1월 22일 ~ 선착순 마감 신청 대상 ▷ 2023.10.1.~2024.9.30.기간에 취업한 청년 ▷ 취업일 기준 만 15세 이상 34세 이하 청년 (단, 군 경력자는 복무기간에 비례하여 최고 만 39세까지 참여 가능) ▷ 빈일자리 기업에 정규직으로 취업하여 고용보험에 가입된 청년 ▷ 정규직으로 취업하여 주 소정근로시간 30시간 이상 근무 ▷..
2024. 1. 16.
